ENTSPANNUNGSMETHODEN

wie Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Autogenes Training nach Schultz, Hypnose, Klangreisen, Yoga und Meditation sind unterstützende Möglichkeiten, Entspannung wieder zu erlernen, zu sich selbst zu finden und sich weiter zu entwickeln.

Der Grundkurs Autogenes Training nach J. H. Schultz lehrt uns, wie wir uns selber in sechs Grundschritten entspannen können und dabei körperlich und seelisch ruhiger werden. Das AT ist für Menschen, die lernen möchten, wie man aus den Stressmustern aussteigen und sich selbst gezielt entspannen kann. Es ist geeignet für Männer und Frauen, welche bereit sind, die kurzen Übungen täglich für sich selber zu praktizieren.
Autogenes Training wird über acht Termine in Kleingruppen unterrichtet. Dies ermöglicht eine Anpassung auf die Bedürfnisse der Teilnehmer.

Investition: 8 x 1 1/4 h  CHF  200.00  

Ausschreibung unter Aktuelles. Bei Interesse Kursdaten bitte erfragen.