YOGA 

ist ein „Praxis-Weg“ und hilft

• den Körper zu stärken, ihn gesund und beweglich zu erhalten
• bewusstes Atmen zu praktizieren und aus innerem Gedankenkreisen heraus zu kommen
• das Energiesystem zu reinigen und zu klären
• das Bewusstsein tiefer mit dem Körper zu verbinden
• emotionale & gedankliche Muster zu transformieren,
• ausgeglichener zu werden und
• insgesamt zu einem veränderten SEINS-Zustand zu gelangen

Achtsamkeits-Meditation

biete ich bevorzugt in Kombination mit Yoga an, weil dadurch der Körper gelöster und der Geist weniger auf die Gedanken fixiert ist.
In der gemeinsamen Meditations-Praxis entsteht ein Feld, in dem es leichter ist, aus dem Alltags- Gedankenkreisen heraus zu finden. Durch das bewusste Atmen und Lenken der Aufmerksamkeit kann so im Innern ein Freiraum entstehen, in dem sich neues Bewusst-Sein einfinden kann.

Yoga und Meditation findet in Kleingruppen wöchentlich statt.
Neue und laufende Gruppen finden Sie unter KURSE.